多言語 情報 コーナー
栃木市で
生活する
外国人住民のために、
適切な
情報を
発信するために、
ラジオ
放送「ＦＭくらら８５７」を
活用し、
多言語で
市政情報などを
発信しています。
ラジオを
聞き
逃した
方のために、
情報を
文字でお
知らせします。
多言語 情報 コーナーの バックナンバー
2020 年12 月号
- フィリピン語
Filipino -
- Tungkol sa Sikolohikal na Karamdaman.
- Patnubay sa Year End at New Year Holidays na Serbisyo ng ating Pamahalaang Lungsod.
- Tungkol sa Pag-iingat sa Trangkaso o Influenza.
- Tungkol sa Pageant of Light and Sound
- ネパール語
नेपाली - १. मनको रोग बारे जानकारी
- २. नयाँ बर्षको बिदाका दिनहरुमा सरकारी सेवा बारे जानकारी !
- ३. “इन्फ्लुएन्जा देखि सावधान !” रहने बारे जानकारी !
- ४. प्रकाश र ध्वनीको पेजेन्ट २०२० बारे जानकारी !
- 中国語
中文 -
- 关于心理疾病
- 关于市政府年末年初的业务指南
- 关于「流行性感冒的注意事项」
- 关于2020光和音露天舞台
- スペイン語
Español -
- Sobre la enfermedad mental
- Acerca de la orientación comercial de fin de año y año nuevo
- Sobre el cuidado con la influenza
- Sobre acerca del concurso de luz y sonido 2020
- 英語
English -
- About mental illness
- About New Year’s business hours and services
- About Influenza
- About Light and Sound displays for 2020
- ベトナム語
Tiếng việt -
- Về vấn đề bệnh trầm cảm
- Hướng dẫn về lịch làm việc cuối năm
- Về việc chú ý bệnh cúm
- Về lễ hội Ánh sáng và Âm thanh 2020
- シンハラ語
සිංහල -
- මානසික රෝග පිළිබදව
- වසර අවසානයේදී සහ අලුත් අවුරුද්ද ආරම්භයේ නගරයේ කටයුතු පිළිබඳ තොරතුරු
- "ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වලින් පරිස්සම්වීම සම්බන්ධව
- විදුලි ආලෝකරණය 2020 (එරුමිනේෂන්) පිලිබදව
フィリピン語 Filipino
1. Tungkol sa Sikolohikal na Karamdaman.
Noon, ang sikolohikal na karamdaman o mental illness ay suliranin lamang ng isang maliit na minorya ng mga tao. Gayunpaman, sa kasalukuyan ang sinuman ay nagdudurusa na rin sa sakit na ito sa anumang edad.
Ang sikolohikal na karamdaman ay hindi na natatangi sa lahat. Sa mundo na may pagkakaiba ng pagpapahalaga sa ating pamumuhay, ang lahat ay nahaharap sa iba’t ibang uri ng stress maging sa ating tahanan, paaralan o lugar ng trabaho at iba pa.
Kasama sa karamdaman na ito ay ang sakit sa pag-iisip gaya ng Schipzophrenia at Mood Disorders
Ang Schipzophrenia ay isang kondisyon kung saan ang taong mayroon nito ay nakakakita ng mga bagay o nakakarinig ng mga masasamang salita laban sa kanya na hindi naman talaga sa katunayan nangyayari. Umiiwas na silang makipagkita sa sinuman at palagi na nagkukulong sa bahay. Gayunpaman, dahil sa patuloy na pag-inom ng gamot para dito at rehabilitasyon ay maari na itong makontrol at makarekober na makabalik sa normal na pamumuhay. Marami sa kanila ay nakakapagtrabaho na.
Ang mga may Mood Disorders naman ay hindi na nagkakaroon ng interes o kasiyahan kahit na anong gawing bagay at minsan ninanais na nilang mamatay. Sa ibang pagkakataon naman ay biglang nagiging hyperactive at madaldal o gustong mamili ng mga mamahaling bagay. Gayunpaman din, dahil sa pag-inom ng gamot, pagrelax, counseling at patuloy na medikasyon ay maaring mamuhay ng normal sa pang araw-araw.
Kung inaakala na may ganito kang mga simtomas ng karamdaman ay may mga lugar na pwedeng magbigay konsultasyon para dito. Sa lungsod ng Tochigi halimbawa ay may mga propesyonal na itinalaga na pwedeng konsultahin para sa mga mental health issues at kailangan lamang kumuha ng appointments sa kanila. Ang mental health issues ay hindi natatanging kaso o karamdaman, ngunit karaniwan na sa ngayon. Kung nagkaroon ka man nito ay huwag mabahala na ikaw ay may naiibang kalagayan.
Mahalagang alamin natin ang karamdaman na ito at kailangan ding intindihin at bigyang suporta ang mga taong may karamdamang gaya nila.
2. Patnubay sa Year End at New Year Holidays na Serbisyo ng ating Pamahalaang Lungsod.
Mula ika-29 ng Disyembre araw ng Martes hanggang ikatlo ng Enero ng susunod na taon ng 2021 araw ng Linggo ay sarado at walang opisina sa munisipyo- ang main office at ang mga sub-branches nito. Hinihiling ang pag-unawa ng lahat.
Ang pagsumite ng mga dokumento tulad ng Report of Birth, Marriage o Death ay pwedeng gawin. Ito ay tatanggapin sa may security room ng southwest corner ng unang palapag ng main building.
Walang koleksyon ng basura sa mga unang tatlong araw ng taon. Mangyaring tingnan ang kalendaryo ng iskedyul ng koleksyon ng basura. Kung dadalhin diretso sa tapunan ng lungsod ang Green Plaza, ay hanggang sa ika-31 ng Disyembre, mula alas otso ng umaga hanggang als dose ng tanghali lamang sila tatanggap ng basura sa araw na ito. Magbabalik lamang ang regular na koleksyon ng basura pagkatapos ng bagong taon sa ika-4 ng Enero.
Ang pagdala ng basura sa Green Plaza ay inaasahang magiging puno at matao sa year ends kaya dapat agahan ang gagawing pagtatapon ng basura doon. Hinihiling ang pagsuot ng face mask.
3. Tungkol sa Pag-iingat sa Trangkaso o Influenza.
Dapat na tandaan na ang Influenza kung ihahambing sa karaniwang sipon ay mas malala ito at maaring sanhi ng matinding kaso ng pamamaga ng lalamunan at implemasyon ng baga.
Upang hindi magkaroon o mahawa ng Influenza ay mahalagang magpabakuna na kaagad bago pa lamang ito lumaganap.
Ngayong taon, maaring kumalat ito kasabay ng Covid19. Maaari mahawa rin ng parehong sakit sa pamamagitan ng pagtalsik ng laway o droplets kaya ugaliin pa rin ang pag-suot ng facemasks lalo na tuwing uubo. Palagi pa ring maghugas ng kamay o magdisimpeksyon ng alkohol tuwing uuwi ng bahay at bago kumain.
Kung inaakalang nagkaroon na ng impeksyon ay huwag ng piliting pumasok sa eskwela o trabaho.
At sa pagkakataong may mataas na lagnat ay tumawag na kaagad sa Doktor at ikonsulta ang kalagayan. Kung hindi sigurado kung aling pagamutan ang pwedeng puntahan upang magpasuri ay tumawag lamang sa consultation center sa numero 0570-05-2092.
Ang pagkakaroon ng lagnat ay hindi nangangahulugan ng meron ng Covid19 kaya mahalaga munang tumawag sa pupuntahang pagamutan at komunsulta sa kanila.
Para sa lahat ng mga dayuhan na nakatira sa Tochigi Ken ay pwedeng komunsulta sa sariling wika sa Covid19 Hotline na itinalaga ng Tochigi Prefecture para sa mga nakatira na mga dayuhan sa Tochigi Ken. Kaya gamitin natin ito. Ang telepono na tatawagan ay 0286-78-8282. Ito ay para sa mga dayuhan lamang. Bukas at tumatanggap sila ng tawag 24 oras,
4. Tungkol sa Pageant of Light and Sound
Ang East exit nag Shin-Ohirashita Station hanggang sa paligid ng Ohira Platz ay magkakaroon ng illumination display na kung saan ay iilawan ang may 100,000 bombilya. Mapagmamasdan ito sa kalagitnaan ng winter nights.
Ang illumination display ay gagawin mula umpisa ng Disyembre hanggang ika-11 ng Enero ng susunod na taon. Ang oras ay mula alas singko ng hapon hanggang alas diyes ng gabi.
Ngayong taon, mag-enjoy tayong pagmasdan ito habang pinapanatili ang social distancing.
Hinihiling din ang pag-suot ng face masks.
ネパール語 नेपाली
१. मनको रोग बारे जानकारी
पहिले-पहिले, “यो रोग” विशिष्ट अल्पसंख्यकहरुको समस्याको रूपमा लिईन्थ्यो | तर, हाल, जो कोहिलाई पनि र जति उमेरको भएपनि, यो रोग लाग्न सक्ने सम्भावना छ |
“मनको रोग” कदापि अपरिचित रोग होइन |
वीविध मान्यताहरुलाई मनमा समेटेर, वीविध परिवेशका बिच जीवनयापन गर्नुपर्ने जमानामा, जो कोहीले पनि, घर, विद्यालय अथवा कामगर्ने आदि ठाउँहरुमा विभीन्न किसिमका तनावहरुको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ |
यो समस्यामा, “स्किजोफ्रेनिया” (एक प्रकारको पागलपन) र “मन:स्थितिको विकार” समावेश छन् |
“स्किजोफ्रेनिया”ले, अवास्तविक कुरालाई वास्तविक मान्ने, अरुले आफ्नो कुरा काटेको तथा नचाहिँदो हल्ला फैलाएको सुन्ने, पराईसंग भेट्न मन् नलाग्ने र घरबाट बाहिर निस्कन नचाहने जस्ता समस्याहरु उत्पन्न गराऊँदछ |
तर चिन्ता छैन | औषधी तथा रिहाबिलीटेशन (लत वा बिमारी पछि प्रशिक्षण र उपचारको माध्यमबाट कसैलाई स्वस्थ्य वा सामान्य जीवनमा बहाल गर्ने कार्य लाई रिहाबिलिटेशन भनिन्छ) लाई जारी राखेर, यस्ता लक्षणहरुको नियन्त्रण गरि, स्वास्थ्य लाभ गर्न सकिन्छ | यसमा काम गरिरहेका मानिसहरु पनि धेरै छन् |
“मन:स्थितिको विकार”ले, जे काम गरेपनि रमाईलो नलाग्ने, कुनै कुरामा पनि रूचि नहुने र मर्न मन् लाग्ने जस्ता समस्याहरु उत्पन्न गराऊँदछ | ए त्यसो हो ? भन्ने सोचि, अचानक उच्च तनावमा आएर कुरा गर्ने र महंगो सामान किनिहाल्ने जस्ता लक्षणहरु देखापर्न सक्छन् |
तर चिन्ता छैन | औषधी सेवन, आराम तथा काउन्सेलिंग (परामर्श) लिंदै उपचार गरेमा, साविकको जीवनशैलीमा फर्कन सकिन्छ |
कतै ममा यो विमारी होकि भन्ने लागेमा, परामर्श लिने ठाऊँहरु धेरै छन् | तोचिगी नगरमा, व्यवसायिक सल्लाहकारहरुले अग्रिम आरक्षणद्वारा “कोकोरोनो केंकोउ सोउदान्” (मनको स्वास्थ्य परामर्श) कार्यहरु गर्ने गर्दछन् |
मनको रोग, कुनै विशेष कुरा नभएर, एक चिरपरिचित रोग हो | यदि तपाईं यसको बिरामी हुनुहुन्छ भने, त्यो केही खास कुरा होईन |
हामीले यसबारेमा विस्तृत जानकारी हासिल गरेर, मनका रोगीहरुलाई सही ढंगले बुझेर सहयोग गर्नु महत्वपूर्ण छ |
२. नयाँ बर्षको बिदाका दिनहरुमा सरकारी सेवा बारे जानकारी !
शियाकुस्योको प्रधान कार्यालय, सोउगोउ शिस्यो समेत्, डिसेम्बर २९ तारीख मंगलबार देखि सन् २०२१ सालको जनवरी ३ तारीख आईतबार सम्म बन्द रहने जानकारी गराईन्छ | यसबारे यहाँहरु सबैको समझदारी तथा सहयोगको लागि अनुरोध गरिन्छ |
उक्त अवधिमा विवाह, जन्म, मृत्यु आदिको सूचना, शियाकुस्यो प्रधान कार्यालयको पहिलो तल्लाको दक्षिण पश्चिम तिरको कुनाको सुरक्षा कक्षमा बुझाउन सकिनेछ |
अनि, त्यस अवधिको फोहोर संकलन कार्य, संकलन तालिका अनुसार गरिनेछ | तर जनवरी १ तारीख देखि ३ तारीख सम्म संकलन नगरिने व्यहोराको जानकारी गराईन्छ |
आफैले फोहोर संकलनकेन्द्र ग्रीन प्लाजा सम्म लैजाने होभने, डिसेम्बर ३१ तारीखको दिन बिहान ८:३० बजे देखि दिउँसो १२ बजे सम्म मात्र खुल्ला रहनेछ |
जनवरी ४ तारीख देखि साविक बमोजिम संकलन कार्यहरु संचालन गरिनेछन् | बर्ष अन्तमा फोहोर लैजाँदा निकै भीड लाग्न सक्ने हुनाले, प्रशस्त समय लिएर आउनुहोला | र मास्क लगाउन अनिवार्य छ |
३. “इन्फ्लुएन्जा देखि सावधान !” रहने बारे जानकारी !
इन्फ्लुएन्जा, साधारण चिसो (रुघाखोकी) को तुलनामा, सम्पूर्ण शरिरको लक्षण कडा, ब्रोंकाइटिस र निमोनिया समेत गराएर, गम्भीर बिरामी पार्न पनि सक्ने हुनाले सावधान हुन आवश्यक छ |
इन्फ्लुएन्जा “आफुलाई नलाग्न” र “अरुलाई नसार्न” को लागि रोकथामका उपायको रुपमा, सबभन्दा पहिले, फैलिन शुरु हुनु अगावै, भ्याक्सिन लगाऔं |
यो बर्ष इन्फ्लुएन्जा, कोरोना भाईरस संगै, एकैचोटी फैलने डर छ |
नौलो कोरोना भाईरस जस्तै, मुखबाट निस्कने छिटाबाट सर्ने हुनाले, खोकी शिष्टाचार र मास्कको प्रयोगमा महत्व दिऔं |
बाहिरबाट घर फर्कंदा अथवा खाना खानुअघि, समय लगाएर हात धुने अथवा अल्कोहलले औंलाहरु किटाणुशोधन
गर्ने बानी बसालौं |
यदि, आफुलाई इन्फ़्लुएन्जा सर्योकि भन्ने लागेमा, जबर्जस्ती विद्यालय अथवा काममा नजानुहोला |
कुन् चिकित्सा संस्थानमा सम्पर्क राख्दा ठीक हुन्छ भन्ने कुरा नबुझेमा, “ज्यूसिन्/सोउदान् सेन्टर” मा सम्पर्क राख्नुहोला | फोन ०५७०-०५२३-०९२ |
ज्वरो आयो भन्दैमा कोरोना नै हो भन्न सकिन्न | सीधै, चिकित्सा संस्था जानुअघि, अवश्य पनि फोनबाट परामर्श लिनुहोला |
ज्वरो आदि आएमा, आफूले अहिले सम्म जचाएको डक्टर संग फोनमा परामर्श गर्नुहोला
विदेशी नागरिकहरुको लागि, आफ्नो परामर्श गर्नसकिने “तोचिगी केनमा बस्ने विदेशीहरुको लागिको नौलो कोरोना भाईरस परामर्श हटलाईन” सेवा प्रयोग गर्नुहोस |
यो तोचिगी प्रान्तमा बस्ने विदेशीहरुको लागि मात्रको फोन नं. ०२८-६७८-२८२ हो र यहाँ २४ सै घण्टा सम्पर्क गर्नसकिन्छ |
४. प्रकाश र ध्वनीको पेजेन्ट २०२० बारे जानकारी !
तोउबु सिन्ओहिरासिता स्टेशनको पूर्वी ढोकादेखि “पुराच्चु ओहिरा” ओरिपरी, एकलाख भन्दा बढि इलुमिनेशन बल्बहरुले जाडो महिनाका रात्री-आकाश सजाईनेछ |
यसरी सजाईने अवधि यहि डिसेम्बर महिनाको १ तारिख देखि नयाँ बर्षको जनवरी ११ तारिख सम्म, र समय चाँही बेलुकी ५ बजे देखि १० बजे सम्म रहेकोछ |
यो बर्ष, सोस्यारुदिसुतान्सु (एक देखि अर्को व्यक्ति बिचको दूरी) लाई कायम राख्दै, मनलाई तातो पार्ने इलुमिनेशन् को आनन्द लिनुहोस् |
मास्कको प्रयोग गर्ने सहयोगको लागि पनि अनुरोध गरिन्छ |
中国語 中文
1. 关于心理疾病
以前心理疾病被认为是一些特定的少数人的问题。
但是现代医学认为任何人、任何年龄段都会有患上心理疾病的可能。
心理疾病绝不是他人之事。
不同的人有各种价值观和各式各样的生活方式，所以任何人都可能会在家庭、学校、工作单位等处遇到各种各样的精神压力。
心理疾病分为「精神综合失调症(分裂症)」和「情绪障碍」
精神综合失调症(分裂症)的表现是实际没有的事物却感觉有、自以为听到别人在说自己的坏话和流言、不想见人、自闭在家。
但是没关系，坚持药物治疗和康复治疗，症状会得到控制，能够逐渐康复。现在病愈后在工作的人也很多。
情绪障碍的表现是做什么都不开心、缺乏兴趣、会有轻身的想法。当想到什么的时候会突然变得情绪高涨、变得多语、购买高额商品。
但是没关系，通过坚持吃药、休养、接受心理治疗，能恢复正常生活。
如果自我觉得有心理问题时，有很多地方可以咨询。
枥木市设有有专业咨询人员的「心理健康咨询」服务，需要提前预约。
心理疾病并不是特别的病，它是发生在我们日常身边的疾病。所以即使有了心理疾病，也不用觉得特别。
我们要更多的了解心理疾病，对患有心理疾病者给予理解与帮助，这是很重要的。
2. 关于市政府年末年初的业务指南
市政府的总部和各综合支部都于12月29日周二至2021年1月3日周日放假，闭馆休息。请大家予以理解与配合。
在此期间的出生证明、婚姻登记、死亡证明等请交到市政府总部一楼西南角的警卫室。
另外，年末年初的垃圾回收按回收日历进行。
1月1日至1月3日不回收垃圾。
直接把垃圾运到垃圾回收中心的居民，请注意12月31日的营业时间是上午8点半到中午就结束了。
年初1月4日再开始正常回收。
年末的垃圾回收中心会非常拥挤，所以请您准备好充足的时间前往。并请戴好口罩。
3. 关于「流行性感冒的注意事项」
流行性感冒(流感)与普通感冒相比全身症状较重，会引发支气管炎和肺炎等，也有重症病例。所以请务必注意。
针对流感「不得」、「不传染」的预防对策，首先是要在流行开始前就接种流感疫苗。
今年的流感恐怕会与新型肺炎同时流行。
流感同新型肺炎一样，也是通过飞沫传播。所以请注意遵守咳嗽的卫生礼仪和戴好口罩。
回家后和用餐前要勤洗手、手指要酒精消毒。
如果觉得自己得了流感时，请不要勉强去学校或单位。
有发烧时，请打电话向自己平时就诊的医院咨询。
如果不知道向哪家医疗机关咨询时，请联系「受诊・咨询中心」。
电话号码0570-052-092
发烧时，跟新型肺炎很难辨别。所以在直接前往医院前，请务必先电话咨询。
外国人可以拨打能用自己母语的「专为住在枥木县的外国人的新型肺炎咨询热线」进行咨询。
这是住在枥木县的外国人专用电话。
电话号码028-678-8282 24小时热线
4. 关于2020光和音露天舞台
从东武新大平下车站的东口开始，到「普拉扎大平交流中心」的周边，装饰了10万个以上的冬季夜空灯饰。
灯饰时期: 12月1日～明年1月11日
开灯时间: 下午5点～晚上10点
今年请大家互相之间保持距离、戴好口罩。
让我们一起来观赏、享受温暖人心的冬季灯饰吧！
スペイン語 Español
1. Sobre la enfermedad mental
Anteriormente , la enfermedad mental era un problema para ciertas minorías. Pero ahora , cualquier persona , sin importar la edad que tenga , puede enfermarse mentalmente.
La enfermedad mental no sería ninguna enfermedad que se puede dejarse de lado. Todos pueden obtener esa enfermedad con diversos valores y formas de vida que llevamos , también en diversos tipos de estrés en el hogar , la escuela , trabajo , etc.
Las enfermedades mentales incluyen esquizofrenia y trastornos del estado de ánimo.
Con la esquizofrenia , puede sentir algo que realmente no tiene , escuchar sus malas palabras o rumores , o volverse reacio a conocer gente y retirarse.
Pero esta bien. Puede controlar y recuperarse de sus síntomas mientras continúa tomando medicamentos y haciendo rehabilitación. Llevando esta enfermedad mucha gente trabaja.
Los trastornos del estado de ánimo , no importa lo que haga no son divertidos , aburridos , y dan ganas de morir. Cuando piensa , de repente siente mucha tensión , habla y compra cosas caras.
Pero esta bien. Si toma medicamentos , descansa , recibe asesoramiento y continúa el tratamiento , puede vivir como siempre.
Si cree que puede estar enfermo , hay muchos lugares para consultar. En la ciudad de Tochigi , un consejero especializado brinda asesoramiento sobre salud mental con cita previa.
La enfermedad mental no es algo especial , es una enfermedad familiar. Incluso si tiene una enfermedad , no es nada especial. Es importante para nosotros saber más sobre las enfermedades mentales y comprender y apoyar correctamente a las personas con enfermedades mentales.
2. Acerca de la orientación comercial de fin de año y año nuevo
El ayuntamiento permanecerá cerrado desde el martes 29 de Diciembre hasta el Domingo 3 de Enero del 2021 , tanto para la oficina principal como para las sucursales generales.
Agradecemos su comprensión y cooperación.
Durante ese tiempo , las notificaciones tales como notificaciones de nacimiento , notificaciones de matrimonio y notificación de defunción se guardarán en la sala de seguridad en la esquina sur oeste del primer piso del edificio principal del gobierno del ayuntamiento.
Además , recolectaremos basura durante el fin de año y Año nuevo según el calendario de fechas de recolección. Del dia 1 al 3 de Enero no habrá recolección.
Si en caso lleva su basura directamente a Clean Plaza , el dia 31 funcionará de 8:30 am hasta medio dia. Luego iniciamos el proximo año recien el 4 de Enero como de costumbre.
Llevar basura al final del año está muy concurrido. Por favor , permítase un montón de tiempo. Además , use sin falta su máscara.
3. Sobre el cuidado con la influenza
Es importante señalar que la influenza tiene más síntomas sistémicos que losresfriados comunes , y puede causar bronquitis o neumonía que pueden agravarse.
Como medida de precaución , para prevenir la infección y la transmisión , primero vacúnese antes de que comience la epidemia.
Este año , la influenza podría ser una epidemia con el nuevo corona virus. Al igual que con el nuevo corona virus , se infectará de igual manera que la influenza , así que asegúrese de usar máscara para la tos. También , asegúrese de lavarse las manos con frecuencia y desinfectarlas con el alcohol cuando regrese a casa o antes de las comidas.
Si usted cree que fue infectado , no debe irse a la escuela ni a su trabajo esforzado.
Si no sabe en cual institución médica consultar , llame al centro de consulta.
Si tendrán síntomas de fiebre , llame a su institución médica. El teléfono es 0570-052-092.
La fiebre es indistinguible del nuevo corona virus. Asegúrese de consultar por teléfono antes de ir directamente a una institución médica.
Para los extranjeros , utilice la nueva línea directa de coronavirus para los que viven en la ciudad de Tochigi , donde puedan consultar en su idioma nativo.
Este será el número de teléfono para extranjeros que viven en la ciudad de Tochigi , 028-678-8282 atendemos las 24 horas.
4. Sobre acerca del concurso de luz y sonido 2020
Desde la salida este de la estación Tobu Shin – Ohirashita , se mostrarán más de 100,000 iluminaciones en el cielo nocturno invernal en el Plats Ohira.
El período será a partir del 1 de Diciembre hasta 11 de Noviembre , del PM 17: 00 hasta PM 10:00 hs.
Este año disfrute de iluminaciones reconfortantes , manteniendo la distancia social.
Pedimos también su cooperación para usar sus máscaras.
英語 English
1. About mental illness
Until recently, mental illnesses were regarded as a problem for a specific minority. In reality, anyone at any age can become mentally ill.
A mental illness is not a personality disorder.
It can be triggered by constantly being surrounded by many different points of view and various stresses at home, school, and workplaces.
The term “mental illness" can also encompass schizophrenia and mood disorders.
Schizophrenia can make you feel as though there are things and people around you that aren’t really there, hear bad thoughts or rumors about you which could make you reluctant to get out and socialize with other people.
However, you can control and recover from your symptoms by continuing to take proper medication and going through rehabilitation. There are many people who are able to continue to go to work despite of their illness.
Mood disorders can make you feel as though nothing you do is fun, nothing is interesting and you may even lose your will to live. When such thoughts occur, it may suddenly lead to an increase in energy, talkativeness, and a strong urge to buy expensive things. However, you could continue to lead a normal life by taking proper medication, resting, receiving counseling and continuing treatment.
If you think you may be mentally ill, there are many places where you can go for a consultation.
In Tochigi City, you can receive "mental health counseling" from an expert by appointment.
Mental illnesses are quite common and if you are ill, it's nothing extraordinary. It is important for everyone to learn more about mental illnesses to correctly understand them and support those who need help.
2. About New Year’s business hours and services
City hall will be closed from Tuesday, December 29th to Sunday, January 3rd, 2021 for both the main office and general branch offices.
Thank you for your understanding and cooperation.
During that time, documents such as birth, marriage, and death certificates will be kept at the security room on the southwest corner of the 1st floor of the city hall main government building.
Furthermore, garbage will be collected during the Holidays in accordance with the garbage collection calendar.
There will be no collection between January 1st and the 3rd.
If you want to bring your garbage directly to Clean Plaza, it will be open on December 31st from 8:30 am until noon.
Services will resume on January 4th as usual.
Bringing in garbage at the end of the year can lead to large crowds so please allow yourself plenty of time and do wear a mask.
3. About Influenza
Influenza has more severe symptoms than a common cold and may cause bronchitis or pneumonia so caution is required.
As a preventive measure to stop the flu from spreading, it is important to be vaccinated before the epidemic even begins.
This year, there is a concern of a simultaneous outbreak of influenza and COVID-19.
Similarly to COVID-19, influenza is primarily spread by droplets, so be sure to wear a mask and practice proper coughing etiquette.
Also, be sure to wash your hands frequently and disinfect with alcohol when you return home and before meals.
If you think you might be infected, please do not force yourself to go to school or work.
If you experience symptoms such as a fever, please contact a medical institution by phone.
If you do not know which medical institution to consult, please call the Consultation Center. The phone number is 0570-052-092.
Influenza fever is indistinguishable from the one you would get from COVID-19. Please be sure to call by phone before going to a medical institution in person.
For foreign residents with difficulties in speaking Japanese, please use the "COVID-19 Consultation Hotline for Foreigners Living in Tochigi Prefecture" where you will be able to communicate in your native language.
This is a number reserved for foreigners living in Tochigi prefecture. Please call 028-678-8282. It is open 24 hours a day.
4. About Light and Sound displays for 2020
Near the east exit of Tobu Shin-Ohirashita Station, around "Platz Ohira", illuminations with over 100,000 lights will be displayed with the winter night sky as the backdrop.
The display will take place from December 1st to January 11th of next year, from 5pm to 10pm.
This year, please come enjoy these heartwarming illuminations while social distancing and as always, please wear a mask.
Thank you for your cooperation.
ベトナム語 Tiếng việt
1 Về vấn đề bệnh trầm cảm
Từ trước đến nay, bệnh trầm cảm vốn là vấn đề của một số ít người riêng biệt. Tuy nhiên, hiện nay đối với bất cứ ai, độ tuổi nào đi nữa cũng có khả năng mắc bệnh trầm cảm.
Bệnh trầm cảm không phải riêng đối với ai.
Giữa cách sống và giá trị quan đa dạng, ai cũng phải đối diện với những căng thẳng khác nhau ở gia đình, ở trường học hay tại nơi làm việc.
Bệnh trầm cảm bao gồm chứng rối loạn tâm lý và chứng tâm thần phân liệt.
Chứng tâm thần phân liệt là tình trạng cảm thấy điều gì đó không có thực, hoặc cảm giác nghe thấy những lời bàn tán, những lời không hay về bản thân mình, chán ghét việc gặp gỡ những người xung quanh và tách biệt dần với xã hội.
Thế nhưng không sao cả. Nếu duy trì việc uống thuốc và trị liệu thì tình trạng bệnh có thể được kiểm soát và phục hồi. Có rất nhiều người vẫn đi làm bình thường.
Chứng rối loạn tâm lý là làm gì cũng không thấy vui vẻ, không có hứng thứ, thậm chí muốn chết. Hễ mà nghĩ đến vấn đề nào đó, thì đột nhiên lại căng thẳng bộc phát, muốn trò chuyện hoặc mua đồ mắc tiền.
Thế nhưng không sao cả. Nếu duy trì việc uống thuốc, nghỉ ngơi hay tham gia trị liệu tâm lý sẽ vẫn có thể sinh hoạt bình thường.
Nếu như nghi ngờ bản thân bị bệnh, thì có rất nhiều địa điểm để tư vấn. Ở Thành phố Tochigi, đang tiến hành việc đặt lịch hẹn với chuyên viên tư vấn về vấn đề “Thảo luận về sức khỏe tinh thần”.
Bệnh trầm cảm không phải bệnh đặc biệt mà là bệnh rất gần gũi chúng ta. Dù có bị bệnh trầm cảm cũng không phải là vấn đề quá đặc biệt.
Việc hiểu rõ, hiểu đúng về bệnh trầm cảm và ngăn chặn nó là điều hết sức quan trọng đối với chúng ta.
2 Hướng dẫn về lịch làm việc cuối năm
Cơ quan hành chính, Văn phòng chính phủ hay Cơ quan tổng hợp sẽ đóng cửa từ ngày 29 tháng 12 (Thứ 3) năm nay đến ngày 3 tháng 1 (Chủ nhật) năm 2021.
Rất mong mọi người hợp tác.
Trong thời gian đó, việc nộp giấy khai sinh, giấy hôn thú, hay giấy báo tử,v.v.v… sẽ được lưu giữ tại phòng Bảo vệ ở tầng 1 phía tây nam của Cơ quan hành chính.
Hơn nữa, việc thu gom rác sẽ thực hiện theo lịch thu gom.
Từ ngày 1 tháng 1 đến ngày 3 tháng 1 sẽ không thu gom rác.
Trung tâm nhận rác trực tiếp cũng sẽ chỉ nhận rác đến từ 8 giờ 30 phút đến trưa ngày ngày 31 tháng 12.
Từ ngày 4 tháng 1 sẽ bắt đầu làm việc như bình thường.
Việc mang rác trực tiếp đến bãi vứt rác vào cuối năm sẽ rất đông. Hãy tranh thủ thời gian và hơn nữa là nhớ mang khẩu trang khi đi vứt rác.
3 Về việc chú ý bệnh cúm
So với bệnh cảm thông thường, bệnh cúm sẽ có triệu chứng nặng hơn, có trường hợp trở nặng, xảy ra viêm phế quản hay viêm phổi. Nên phải đặc biệt chú ý.
Những cách phòng tránh lây và nhiễm cúm là tiêm phòng vacxin cúm trước khi nó bùng phát dịch bệnh.
Năm nay e rằng cúm và virus Corona chủng mới sẽ bùng phát đồng thời.
Cũng giống như virus Corona chủng mới, cúm có thể lây nhiễm qua đường nước bọt, nên hãy chú ý việc ho và mang khẩu trang nhé.
Lúc trở về nhà hay trước khi đi ăn nhớ rửa tay và khử trùng các ngón tay bằng dung dịch cồn.
Nếu nghi ngờ bản thân đã nhiễm cúm, đừng đi học hay đi làm.
Trong trường hợp xảy ra triệu chứng phát sốt… hãy liên lạc đến cơ sở y tế.
Trường hợp không biết liên lạc đến cơ sở y tế nào, hãy liên lạc đến Trung tâm tiếp nhận và tư vấn qua số điện thoại 0570 – 052 – 092.
Việc phát sốt có thể không phán đoán được bị cúm hay bị nhiễm virus Corona nên hãy trao đổi trước qua điện thoại trước khi đến cơ sở ý tế.
Đối với người nước ngoài, hãy sử dụng đường dây nóng có hỗ trợ tư vấn bằng ngôn ngữ của nước mình của dành cho người nước ngoài đang sống tại tỉnh Tochigi.
Đây là số được thoại dành riêng cho người nước ngoài đang sống tại tỉnh Tochigi hoạt động 24/24, 028 – 678 – 8282.
4 Về lễ hội Ánh sáng và Âm thanh 2020
Quanh khu vực cổng đông của ga Tobu Shin Ohirashita, sẽ có trên 100 ngàn đèn sẽ được trang trí vào đêm mùa đông.
Thời gian là từ ngày 1 tháng 12 đến ngày 11 tháng 1 năm sau. Sẽ được thắp sáng từ 5 giờ chiều đến 10 giờ tối.
Trong năm nay trong mọi người hãy tận hưởng bầu không khí ấm áp của ánh đèn và vẫn đảm bảo giữ khoảng cách xã hội.
Mong các bạn đừng quên mang khẩu trang.
シンハラ語 සිංහල
1. මානසික රෝග පිළිබදව
මීට පෙර, "මානසික රෝග" විශේෂිත සුළුතරයකගේ ගැටලුවක් ලෙස සලකනු ලැබීය.
නමුත් දැන්, ඕනෑම කෙනෙකුට, ඔවුන් කොතරම් වයසක වුවත්, මානසික රෝගී තත්වයකට පත්විය හැකිය.
“මානසික රෝග” කිසිවිටක පුද්ගලයකුට විශේෂ නොවේ.
විවිධ සාරධර්ම හා ජීවන මාර්ග තිබියදීත්, සෑම කෙනෙකුටම නිවස, පාසල, රැකියාව යනාදීය තුල විවිධ ආතතීන්ට මුහුණ දිය හැකිය.
"මානසික රෝග" වලට "භින්නෝන්මාදය" සහ "ආබාධ" හේතු වේ.
“භින්නෝන්මාදය” සමඟ ඔබට යමක් ඇත්ත වශයෙන්ම නොමැති බව ඔබට හැඟෙන්නට පුළුවන් වේ. ඔබේ ගැන අසත්ය තොරතුරු හෝ කටකතා ඔබට ඇසෙන්නට පුළුවනය. ඔබ මිනිසුන් හමුවීමට අකමැති විය හැකිය, ඔබව සමාජයෙන් කොන් කිරීමට හැකිය.
එය ප්රශ්නයක් නොවේ .ඖෂධ සහ පුනරුත්ථාපන කටයුතු දිගටම කරගෙන යන අතරතුර ඔබේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කර සුවය ලබා ගත හැකිය.එවැනි වැඩ කරන බොහෝ දෙනෙක් සිටිති.
"මනෝ ව්යාධිය" යනු ඔබ කුමක් කළත් ඔබට සතුටක් නැත. ඔබ ඒ ගැන උනන්දුවක් නොදක්වන අතර ඔබට මිය යාමට අවශ්යය යන්න සිතෙනු ඇත.ඔබ ඒ ගැන සිතන විට, ඔබට හදිසියේම අධික ආතතියක්,තනිවම කතාකිරීම සහ මිල අධික දේවල් මිලදී ගැනීමට සිතිය හැකිය.
එය ප්රශ්නයක් නොවේ . ඖෂධ ගැනීම, විවේක ගැනීම, උපදේශනය ලබා ගැනීම සහ අඛණ්ඩ ප්රතිකාර ලබා ගැනීමෙන් ඔබට සුපුරුදු පරිදි ජීවත් විය හැකිය.
ඔබ අසනීප විය හැකි යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, උපදෙස් ලබා ගැනීමට බොහෝ ස්ථාන තිබේ. තොචිගි නගරයේ, වෘත්තීය උපදේශකයෙකු විසින් "මානසික සෞඛ්ය උපදේශනය" කලින් තමාගේ දිනය වෙන්කරවා ,කරනු ලබයි ."මානසික රෝග" යනු විශේෂ දෙයක් නොව හුරුපුරුදු රෝගයකි. ඔබට අසනීපයක් තිබුණත් එය විශේෂ දෙයක් නොවේ.
"මානසික රෝග" ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීම සහ මානසික රෝග ඇති අය නිවැරදිව තේරුම් ගැනීම සහ එම අයට සහාය දීම වැදගත් වේ.
2. වසර අවසානයේදී සහ අලුත් අවුරුද්ද ආරම්භයේ නගරයේ කටයුතු පිළිබඳ තොරතුරු
ප්රධාන කාර්යාලයසහ සාමාන්ය ශාඛා කාර්යාල ( ශියක්ෂෝ ,හොන්චෝ ,ශෝගෝ ශිචෝ )දෙසැම්බර් 29 වන අඟහරුවාදා සිට 2021 ජනවාරි 3 වන ඉරිදා දක්වා වසා තැබේ.
ඔබගේ අවබෝධය සහ සහයෝගය අපි අගය කරමු.
එම කාලය තුළ, උපත් දැනුම්දීම්, විවාහ දැනුම්දීම් සහ මරණ දැනුම්දීම් වැනි දැනුම්දීම් නගර ශාලාවේ ප්රධාන රජයේ ගොඩනැගිල්ලේ 1 වන මහලේ නිරිතදිග කෙළවරේ ආරක්ෂක කාමරය වෙත දැනුම්දිය හැක.(භාර ගනු ලබයි )
කසල එකතු කිරීමේ දින දර්ශනයට අනුව වසර අවසානයේදී සහ අලුත් අවුරුද්දේදී අපි කසළ එකතු කරන්නෙමු.
ජනවාරි 1 සිට 3 දක්වා කසල එකතු කරන්නනේ නැත . ඔබ ඔබේ කුණු කෙලින්ම ක්ලීන් ප්ලාසා ( කුණු එකතුකිරීමේ මධ්යස්ථානය ) වෙත ගෙන එන්නේ නම්, එය දෙසැම්බර් 31 වන දින පෙ.ව .8.30 සිට දහවල් දක්වා කාලය තුල වේ.
නව වසර සුපුරුදු පරිදි ජනවාරි 4 වනදා ආරම්භ වේ.
වර්ෂය අවසානයේ කසළ ගෙන ඒම ඉතා කාර්යබහුල වන බැවින් කල්වේලා ඇතිව රැගෙන එන්න. කරුණාකර මුහුණු ආවරණයක් පැළඳ එන්න.
3. "ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වලින් පරිස්සම්වීම සම්බන්ධව
ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා සාමාන්ය සෙම්ප්රතිශ්යාවට වඩා පද්ධතිමය රෝග ලක්ෂණ ඇති බවත් බ්රොන්කයිටිස් හෝ නියුමෝනියාව ඇති විය හැකි බවත් එය වඩාත් දරුණු විය හැකි බවත් සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය.
ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා “බෝවීම ” හෝ “සම්ප්රේෂණය නොකිරිම ” වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස, පළමුවෙන්ම, බෝවීම ආරම්භ වීමට පෙර එන්නතක් එන්නත් කරමු.
මෙම වසරේදී නව කොරෝනා වෛරසය මෙන් ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා පැතිර යා හැකිය.
නව කොරෝනා වෛරසය මෙන් එය කෙල බිඳිති වලින් ආසාදනය වනු ඇත, එබැවින් කැස්ස ඇතිවිට මුහුණු ආවරණයක් පැළඳීමට වග බලා ගන්න.
ඔබ නැවත නිවසට පැමිණෙන විට හෝ කෑමට පෙර ඔබේ දෑත් නිතරම සේදීමටත්, ඇඟිලි ඇල්කොහොල් සමඟ විෂබීජහරණය කිරීමටත් වග බලා ගන්න.
ඔබට ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා ඇති බව සිතෙන්නේ නම්, කරුණාකර පාසැලට හෝ රැකියාවට නොයාමට වගබලා ගන්න .
ඔබට උණ වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, කරුණාකර දුරකථනයෙන් ඔබේ වෛද්ය ආයතනය අමතන්න.[
කුමන වෛද්ය ආයතනය සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතු දැයි ඔබ නොදන්නේ නම් කරුණාකර “උපදේශන / උපදේශන මධ්යස්ථානය” බලන්න. දුරකථන අංකය 0570-052-092.
උණ ,නව කොරෝනා වෛරසයෙන් වෙන් කොට හඳුනාගත නොහැකිය. කෙලින්ම වෛද්ය ආයතනයකට යාමට පෙර දුරකථනයෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
විදේශිකයන් සඳහා, කරුණාකර "තොචිගි ප්රාන්තයේ වෙසෙන විදේශිකයන් සඳහා නව කොරෝනා වෛරස් උපදේශන ඇමතුම් අංකය" භාවිතා කරන්න, එහිදී ඔබට ඔබේ මව් බසින් උපදෙස් ලබා ගත හැකිය.
තොචිගි ප්රාන්තයේ වෙසෙන විදේශිකයින් සඳහා මෙම දුරකථනය වේ .
කරුණාකර 028-678-8282 අමතන්න.
මෙය දවසේ පැය 24 පුරාම ක්රියාත්මක වේ .
4. විදුලි ආලෝකරණය 2020 (එරුමිනේෂන්) පිලිබදව
"ප්ලාට්ස් ඔහිරා" අවට තෝබු ෂින්-ඔහිරාෂිතා දුම්රිය ස්ථානයේ නැගෙනහිර පිටවීමේ සිට ශීත ඍතුවේ රාත්රී කාලයේදී විදුලි බුබුළු 100,000 කට වඩා ප්රදර්ශනය කෙරේ.
කාල සීමාව දෙසැම්බර් 1 සිට ලබන වසරේ ජනවාරි 11 දක්වා වන අතර වේලාව සවස 5 සිට රාත්රී 10 දක්වා දැල්වෙනු ඇත.
මේ වසරේ, කරුණාකර සමාජ දුරස්ථභාවය පවත්වා ගනිමින් සිත ප්රබෝදමත් කර ගනිමින් එරුමිනේෂන් නරඹන්න .
කරුණාකර මුහුණු ආවරණයක් පැළඳ ඔබගේ සහයෝගය දක්වන්න ස්තූතියි.